Да всё просто.
Метод первый - ломаешь челюсть. Тебе накладывают шины и ничего есть не можешь. Пока шины не снимут, гарантирую, похудеешь на 15 минимум, может больше. Больше делать ничего не надо, можно есть всё, что сможешь

.
Метод второй - попадаешь в реанимацию, лучше с сердечной недостаточностью, чтоб без увечий. Дня на три, хотя-бы, можно подольше. После реанимации ещё пару-тройку недель проведёшь в больнице. Тоже можно ни в чём себя не ограничивать, есть и пить что дадут, и за это время 15 гарантированно потеряешь.