Как справиться с тревогой
- Автор темы juli4
- Дата начала
Я ухожу в работу с головой. Слушаю медитации. И работаю с психологом.
Если у вас есть дети, муж, жена, родители – уделите им время. Скажите, что очень любите их, помогите им, проведите с ними качественно время.
И подумайте о том, что жизнь не остановилась. Из любой дыры можно найти выход, даже из самой большой и страшной. Всё у вас будет хорошо!
Надо просто проще ко всему относиться. Если вы должны банкам и мфо, то тут вообще себя накручивать не нужно, они это легко переживут и не пострадают. Все риски заложены изначально при выдаче займов. А вы и ваше здоровье существуете в одном единственном экземпляре, других не будет, вот от этого и отталкивайтесь. Живите спокойно, работайте, делайте, что можете.
Зависит от того чем вызвана тревога. Если тем, что узнает окружение - лучше, всё-таки, самому об этом рассказать/предупредить. По возможности, удалить соц сети. Если говорить о самом наличии долгов - я для себя определил план действий. Половина зарплаты и прочие дополнительные поступления уходят в счёт погашения долгов, соответственно, зная сумму приходит понимание времени, в течение которого долги будут закрыты. Просто придерживайтесь своего плана действий.
Честно, мне в свое время реально помог успокоиться вот этот анекдот)
Одесса. Вечер.
- Мойша, ты чего ворчаешься?
- Да вот, Сарочка, не могу уснуть: я должен Абраму денег, завтра их надо отдавать, а у меня их нет
- Абрам! Абра-ам!
- Что, Сарочка?
- Тебе Мойша денег должен?
- Должен
- Так вот, он тебе их не отдаст!
- Спи, Мойша, пусть теперь Абрам не спит!
У меня наоборот перед сном) Как в анекдоте:закрываю глаза,а там кредиты,займы,кредитки)))каждую неделю как на войне.
Я говорю себе:пошло оно это в жо.. у меня всё хорошо)) Я так в 20 году загнала себя,поэтому мой совет:не переживать и искать маленькие радости.А они есть,поверьте)Просто радуйтеь,что живете)и хрен с ними с кредитами.
Онлайн
Похожие темы
