Microtigra
Местный эксперт
- 15 Сен 2025
- 406
- 263
Ну я чисто про питание читаю, то что в открытом доступе.Вот с ним как раз РПП и словилНа 2 месяца его программы хватило. С питанием да, много нового от него узнал. Но у него очень однобокие тренировки. Полное отрицание кардио!!
Это как?
Про тренировки: я сама не люблю кардио, бег просто ненавижу со времён занятий плаванием. Ещё одно время практиковала табату по 20 минут. Мой максимум кардио - это ходьба по улице. Когда в зал ходила, то занималась силовыми с тренером или сама.